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👍<시작의 기술> 필사하기
✔스스로에게 말하는 방식은 그 순간에만 영향을 미치는 게 아니다. 말하는 방식은 무의식 속으로 서서히 스며들고 내면화되어 장기적으로 우리의 생각과 행동을 바꿔놓는다. p16
✔"당신더러 답을 찾으라는 얘기가 아니다. 당신이 곧 답이다." p16
✔'나는 ~이다.' '나는 ~를 환영한다.' '나는 ~를 받아들인다.' '나는 ~를 환영한다.' 일상생활에서 단언적으로 말하도록 노력해야 한다. p23
✔기억하라 풀지 못할 문제는 없다. 해결책이 보이지 않는다면 그건 아직 당신이 찾아내지 못했다는 뜻일 뿐이다. p87
✔편안하게 느끼는 것만 고수한다면 늘 해오던 일만 한다면 사실상 당신은 과거에 사는 셈이다. 그렇게 해서는 앞으로 나아갈 수 없다. p96
✔생각을 바꿔라. 인생을 바꿔라. p96
✔내가 생각하는 것과 내가 하는 일이 반드시 일치할 필요는 없다는 사실 말이다. 그냥 초점에 맞추고 덤벼든다. 기분이 어떻든 행동을 한다. 행동으로 인생이 바뀌는 것이지 행동을 생각한 것으로 인생이 바뀌지는 않는다. p96
✔생각이 곧 현실이 될 수 있다. 하지만 오직 행동을 통해서만 당신의 삶이 된다. 감정은 잊어라. 행동을 해라! 그냥 행동하라. 생각은 접어두고 움직여라. 지금이 바로 당신의 삶이고 지금 보다 더 좋은 순간은 다시 오지 않을 것이다. p121
✔우리의 가장 큰 성공은 불편과 불확실 위험에서 탄생한다. 불가능한 것이 가능해지는 것은 오직 당신이 그 가능성을 믿을 때다. p134
✔당신의 위대함과 잠재력을 통해 손을 뻗어라. 매일매일 있는 그대로의 삶을 살도록 노력하라. p172
나는 의지가 있어.
나는 이기게 되어 있어.
나는 할 수 있어.
나는 불확실성을 사랑해.
생각이 아니라 행동이 나를 규정해.
나는 부단한 사람이야.
나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여.
<시작의 기술>은 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기에 대한 이야기다. 해결되지 않는 고민을 붙들고 있지 말고 무엇이라도 시작하는 나와 마주하는 시간을 갖는 것이 중요하다는 것을 깨닫게 해 준다. 지금 당신이 해야 할 것은 안 좋은 일에 대한 걱정이 아니라 좋은 것으로 채워가는 하루를 만드는 것이 필요하다.
"읽고 지나칠 것인가? 아니면 읽을 것인가?"
당장 할 수 있는 행동은 이 책을 사서 밑줄을 치면서 읽고 실행하는 나와 마주하는 것이다. 우리가 읽는 것이 나 자신을 만든다. 내가 매일 뉴스를 읽고, 책을 읽는 이유는 시야를 넓혀주고 삶을 더 풍요롭게 해주는 것뿐만 아니라 내 자산을 지켜주고 더 늘려주는 역할을 한다는 것을 나는 알고 있다.
시작의 기술:침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기
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