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◈1년 동안 매일 1퍼센트씩 성장한다면 나중에는 처음 그 일을 했을 때보다 37배 더 나아져 있을 것이다. p34
◈변화는 느리게 일어난다. p36
◈일상의 습관들이 아주 조금만 바뀌어도 우리의 인생은 전혀 다른 곳으로 나아갈 수 있다. 성공은 일상적인 습관의 결과다. 결과는 그동안의 습관이 쌓인 것이다. p37
◈매일 책을 읽거나 새로운 것을 배우고 있는가? 시간을 들였든 그것은 복리로 증가한다. 매일 하는 일들 하나하나가 중요하다. p39
◈세상은 그 모든 과정이 아니라 가장 극적인 사건만 본다. 하지만 자신은 얼마나 오랫동안 그 일을 해왔는지 안다. 무엇이든 숙련되기까지는 인내심이 필요하다. p41
◈목표를 세우는 일은 잊어라. 대신 시스템에 집중하라. 결과를 유발하는 시스템을 바꾸는 것이다. p45
◈결과는 우리가 얻어낸 것이며, 과정은 우리가 해내가는 것이다. 그리고 정체성은 우리가 믿고 있는 것이다. p52
◈스스로 바라보는 방식을 바꾸지 않고는 아무것도 변하지 않음을 깨닫지 못한다. 모든 행동의 기저에는 믿음 체계가 있다. p54
◈자부심이 생기면 이를 위한 습관을 유지하려고 필사적으로 애쓸 것이다. p56
◈자신이 바라는 최고의 모습이 되려면 자신의 믿음들을 끊임없이 편집하고, 자기 정체성을 수정하고 확장해야만 한다. 습관이 정체성이 만들어나간다. p58
◈습관은 시간과 함께 그 영향력이 더욱 강화된다. 즉, 습관은 정체성을 형성하는 가장 큰 증거가 되는 것이다. p61
◈습관에 시간과 장소를 부여해 실행 의도를 세워야 한다. 나는 언제, 어디서, 어떤 행동을 할 것이다. p102
◈이미 매일 하고 있는 현재의 습관이 무엇인지 파악한 다음 그 위에 새로운 행동을 쌓아 올리는 것이다. 이것이 '습관 쌓기'다. p105
◈환경은 인간의 행동을 형성하는 보이지 않는 손이다. 습관은 모두 맥락에 따른다. p116
◈우리가 '보는' 것에 작은 변화가 일어나면 우리가 '하는'일에 큰 변화가 일어날 수 있다. p118
◈더 나은 습관을 세우는 가장 효율적인 방법 중 하나는 자신이 원하는 행동이 일반화된 집단에 들어가는 것. 어떤 습관을 들이고 싶다면 그런 습관을 지닌 사람들 사이에 있어라. 그러면 함께 성장할 것이다. p158
◈습관은 '시간'이 아니라 '횟수'에 기반해 형성된다는 것이다. 차이를 만드는 것은 '횟수'다. p191
◈제대로 된 일을 가능한 한 쉽게 할 수 있는 환경을 만들어라. p206
◈숙련이 필요한 건 자동화된 습관과 의도적인 연습의 조합이다. p301
◈습관을 반복하는 것은 우리의 정체성의 증거를 쌓는 일이다. p310
◈성공은 도달해야 할 목표나 결승점이 아니다. 발전하기 위한 시스템이고, 개선을 위한 끝없는 과정이다. p317
책 '아주 작은 습관의 힘'은 습관을 만드는 과정을 4가지로 나누어 설명하고 있습니다. 첫째, 습관 목표를 세분화하기. 둘째, 습관을 만들기 위한 환경을 조성하기. 셋째, 습관을 만들기 위한 방법을 찾기. 마지막으로, 습관을 유지하기 위한 방법을 찾기.
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